３つのチャレンジ ７日目

おはようございます。

減ったり、増えたり・・・

何か負荷をかけないとこのスパイラルから脱却出来なさそうです。

チャレンジ①

昼食は、シチューと油淋鶏

晩ご飯は、チラシご飯

体重は、76.2㌔（前日比+0.6）

チャレンジ②

できず

チャレンジ③

サプリを朝飲む。